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晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗?功效怎么样?

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发表于 2017-11-12 03:52:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
枸杞的功效有很多,可以降血糖、补肾保肝、抗脂肪肝、明目抗疲劳等作用!每天人特精神,疲倦感减少;明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;体热的感觉是手脚热,这对很多手脚发凉的病人是非常好的解决方案;肝好的特征是酒量见长,肝功能得到回复,很多肝疾病会减轻;补气补血非常明显,有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善,基本能恢复正常。

枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男 性人员一定要吃,男性的肾负担过重,最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。肾是本,肾和肝好了,人的疾病将会大大减少,如果说每天吃二把枸杞可以治疗痛风是个偏方,那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。

吃枸杞的方法

1.痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;

2.正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;

3.吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。

4.用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。

5.当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

枸杞四季都可以食用。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

睡前吃枸杞对于身体来说是有很多好处。枸杞中含有丰富的枸杞多糖,蛋白质,脂肪,牛磺酸,甜菜咸,矿物质以及氨基酸等等。

枸杞中的维生素B1,B2等是相当的丰富。可以有效的降低血糖,降低血脂,延缓衰老,抗氧化调节身体的免疫功能,提高造血功能,抗肿瘤,保肝护肝,滋阴补肾等都是有很好的效果。睡觉之前吃枸杞对于睡眠也是有一定的好处。所以睡觉之前是可以吃枸杞。

服用枸杞需要注意的事项(吃枸杞的禁忌):

1、枸杞不宜过量食用

每天吃枸杞要定好量,尤其是对于小孩与老年人,不宜吃太多。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人长期服用。每天吃一点,才能见效。枸杞子中含甜菜咸、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1,B2、C、钙、磷个、铁等成分,对调理人体健康有益。

2、枸杞不宜泡在绿茶中喝

因为绿茶之中含有大量的鞣酸,这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用,这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,这样人体变得难以吸收。

3、枸杞并非所有人都适合吃

由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

4、清洗枸杞的时间不要太长

如果长时间清洗枸杞的话,会造成其营养成分的丢失以及药用价值的降低。

5、菜中放枸杞不宜烹饪时间过长

有些人为了增加菜中的营养或起到滋补身体的效果,往往习惯于在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是,枸杞在炒菜、煲汤或熬粥中不宜时间过长,这样会造成大量营养物质的丢失,最好临近出锅前一两分钟放入。

6、肝肾不虚的人不必服用

枸杞可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。它毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

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