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指甲有竖纹,是身体的什么信号?

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发表于 2017-11-1 04:59:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲,当指甲上有横纹出现时,体内必然已经出现一些病变。一般而言,开始的时候横纹只在指甲的最下端,随着指甲的生长,逐渐向上移动,也就预示着离发病时间越来越近了。

2、如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态,那么你应该争取多些时间进行休息

3、白色斑点,小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于 肠 胃 积滞,消化不良或虫积或 缺 钙,可能是 虫 斑,说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点,则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损,特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘,长期造成 肠胃紊乱也会出现点状白点。

如果指

黑色竖纹:肝肾衰弱,体内有毒素

中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养,肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以,通常认为,如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱,毒素寄存体内的征兆。

建议:多吃补肝、补肾食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。平时也可以喝一些蒲公英,它是清热解毒、抗菌效果很好的,可以帮助身体排毒,同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。

月牙

指甲上的月牙,也称为半月痕,在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。

年龄与月牙痕的关系

一个健康的人,在30岁时,手指上的月牙应该保持在8~10个;

在40岁时,至少应该有6个;

到60岁时,最少应该有1~2个。

通常情况下,维持在8~10个是最理想的状态。人们手指上的月牙,会随着身体疾病的发生而减少或丢失,一旦身体康复,月牙又会慢慢长出来。

月牙并非越大越好

健康人的月牙面积大致是指甲的1/5,如果月牙面积小于指甲1/5,则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。

如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾 病,或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时,多意味着心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

建议:在日常生活中,我们可以通过食疗来提高自己身体素质。适合所有年龄层的人食用,每天用5ml荏胡麻油加入到100ml酸奶中搅拌,不但有助于清除血液垃圾,还能提高免疫力。

如果人体缺乏α-亚麻酸,会引起脂质代谢紊乱,导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸,就会严重影响其智力正常发育,这一点已经被国内外科学家所证实,并被世界营养学界所公认。

白点

正常情况下,指甲下的甲床因为有丰富的微血管系统,所以呈粉红色。如果指甲上出现白点则表明是消化功能不好。此外,还可能是身体缺乏了某些元素。

缺锌:锌是人体中必须的一种微量元素。若是人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食,日常应多吃富含锌的食物,包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。

缺蛋白质:甲床,是指人指甲或是趾甲覆盖的那块皮肤。体内缺乏蛋白质的人,指甲甲床上会出现横条纹,这种横条纹叫做米尔克线。由于这些条纹是长在甲床而不是甲面上,因此不会随着指甲一起生长。

当体内蛋白水平回归正常,这些横条纹一般会消失。在一些罕见情况下,这些横条纹很可能成为肝病的预兆,这时,可以用一个方法进行判断:试着按住指甲甲面,如果条纹消失,这些条纹就是米尔克线。

平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物,包括:鱼类(三文鱼、金枪鱼等)、猪里脊肉、瘦牛肉、豆类、酸奶、豆浆及坚果等。

缺钙:市场上有销售一种加钙指甲强化剂,使得不少人认为缺钙会导致白甲症,但实际上这种说法还缺乏科学根据。如果身体缺钙,可以通过调整饮食来补钙,如多喝牛奶等富含钙量的食物。

正常人的指甲是光滑的,有竖纹则可分为三种情况。第一种是外力所致,如划痕。第二种情况是劳累导致,如用脑过度,劳累过度,没有充足的休息。第三种是最危险的一种,就是慢性疾病的征兆,如肝肾机能衰弱,必须要引起注意,可以去医院看看。

指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子,假如发现自己指甲有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲有竖纹是怎么回事,以及指甲有竖纹该怎么办。

指甲有竖纹是怎么回事呢?

1、如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足过度用脑状态,那么你应该多休息还要多补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

2、如果指甲出现蓝色条纹,则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

3、如果指甲上有黑色竖纹,则要特别注意,这是肝肾技能衰弱,毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;而补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

指甲是健康的窗户,从指甲看健康方法:

1、指甲有竖纹

指甲有竖纹的情况,一般发生在40岁之后,这是由于身体细胞再生机能下降所致的。最好每年进行一次身体检查,了解是否出现贫血情况,或者是缺乏物质元素、维生素等。一般指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

2、指甲有凹痕

当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下,指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

3、指甲颜色苍白

身体贫血,缺乏维生素B6或者锌质,容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后,指甲颜色仍然没得到改善,就需尽快到医院进行检查,看是否为身体某处出现器质性病变所致。

4、指甲变脆、有裂痕

身体缺乏钙质、硫元素、锌质,或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂,指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

5、指甲干燥、脆弱

这种情况多为身体缺乏铁质所致,日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

指甲有竖纹怎么办?提高睡眠质量

1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。

2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物会影响睡眠。

3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持卧室温度稍凉有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不要在下午三点后睡觉。

7、关掉电视和收音机,保持安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。

9、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。

10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议服用安眠药不要超过一个月。

指甲有竖纹怎么办?补充维生素A

指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。那么富含维生素A的食物有哪些?

1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

指甲有竖纹怎么办?补肝食物

指甲有竖纹并且是黑色竖纹,这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。那么补肝的食物有哪些?

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。

指甲有竖纹怎么办?补肾食物

1、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

3、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

有的人指甲表面比较粗糙,还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现,并很快会消失的话,通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。

有的人指甲表面比较粗糙,仔细看的话,还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现,并很快会消失的话,通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。首先是营养不良,可能是缺钙引起的机体免疫力下降。如果指甲上有黑色竖纹,说明肝肾的机能比较衰弱。

另外要注意,手指条纹深浅与疾患轻重有关。

还有的就是出现横纹,刚出现的时候,可能先是从指甲最底部,它随着指甲的生长,逐渐向上移动,这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多,就表示长期的慢性的消化系统疾病,如:肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹,则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重,越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题,还有肝脏的问题,多缺乏维生素A、B等。

指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些?

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

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